新闻中心 /News 
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01 2025-04
瑜伽的基本常识汇总
（1）保持空腹至少应为1-2个小时，胃部负担不可过重。 （2）瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压。jbo竞博电竞 （3）过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的...
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01 2025-04
练瑜伽的注意事项都有哪些呢
现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习瑜伽的注意事项，一起来看看。 在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度...
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01 2025-04
青岛即将进入樱花季 中山公园单樱4月3日进入盛花期jbo竞博
中山公园已有几枝早樱开放，三明南路上的樱花含苞待放，海大崂山校区开放赏樱预约虽然近日的寒潮让岛城气温有所下降，但短暂的“倒春寒”对樱花发育没有造成太大影响，青岛即将进入一年一度的樱花季。据预测，中山公园的单樱（东京樱花...
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01 2025-04
瑜伽理论复习资料(共25页)docjbo竞博电竞下载
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01 2025-04
jbo竞博电竞官网瑜伽基本常识
2.保持空腹，练习前后1小时内不要吃东西，实在饿喝点流质食品，吃少点是关 3.做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和地伸展身体，jbo竞博电竞千万不要用力推拉牵 4.练习时要配合呼吸，把注意力放在动作使自己的体内产...
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01 2025-04
一阶瑜伽根基 怎样正确有效练习瑜伽？练习者必须懂得
其实人体也一样，在练习瑜伽时，再怎么强调根基的稳定都不过分，因为只有稳定的根基，我们才知道如何利用地心引力，以及在往下扎根和往上伸展的能量中达到身体的平衡。 一个不稳定的身体是无法让大脑安静下来的，而身体的稳定依赖于...
